Pour certaines personnes, le monde qui les entoure est une source d’angoisse et d’anxiété. Pour d’autres, ce sentiment apparaît dans des situations bien déterminées. Sueurs froides, atonie, palpitations, les symptômes ressentis sont aussi paralysants qu’effrayants. Pourquoi se manifestent-ils ? Et comment faire pour ne plus être l’esclave de sa peur ? Ce livret vous apprendra, en 50 minutes, l’origine des troubles anxieux...
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Si certains enfants adorent l’école, cela paraît moins évident pour d'autres. Assaillis de doutes, démotivés, ils peinent à faire leurs devoirs et apprennent leurs leçons avec beaucoup de difficultés. Face à cette situation, de nombreux parents se sentent désemparés. Comment faire comprendre à son enfant qu'il est possible d'apprendre en s'amusant ? Il existe effectivement des solutions pour que l’apprentissage...
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Vous avez du mal à prendre la parole en public ? Vous bafouillez ou rougissez dès que vous devez exprimer votre opinion dans une conversation ? Tous ces symptômes sont dus à une timidité qui peut parfois s’avérer envahissante, voire handicapante. Vous apprendrez qu'il en existe de plusieurs sortes (timidité d'action, de performance, de visibilité, etc.) qui renvoient à des peurs et...
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Lorsque l’on a une mauvaise image de soi, apprendre à s’aimer peut paraître particulièrement difficile. Comment faire taire les critiques intérieures et penser que l’on peut, nous aussi, vivre en accord avec nous-même et être heureux ? C’est pourtant grâce à cet amour que vous parviendrez à trouver la sérénité et à surmonter les épreuves qui se présenteront à vous. C’est également...
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Accepter l’autre tel qu’il est, sans vouloir le changer, n’est pas toujours chose aisée. Les jugements sans fondement et les préjugés apparaissent plus vite qu’on ne le croit. En prenant conscience de ce que nous sommes, nous réalisons que nous sommes tous des êtres uniques, porteurs de qualités, mais aussi de défauts. Mais n’est-ce pas précisément cela qui fait toute...
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Comment aider son enfant à mieux dormir ? Voilà une question que se posent de nombreux parents, parfois désarmés face à un problème de sommeil. S’il peut sembler être du temps perdu pour l’enfant, le sommeil lui permet pourtant de bien grandir, de faire de bons apprentissages et de se développer harmonieusement. Le rapport au sommeil se construit dès la naissance...
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Découvrez tous nos conseils et astuces pour rééquilibrer votre alimentation et vous faire du bien ! Dans nos sociétés occidentales, difficile de ne pas craquer pour ces produits industriels qui garnissent les rayons de nos supermarchés. Or ces aliments sont traités, transformés et transportés, ce qui les rend des plus nocifs, tant pour la nature que pour notre santé. Il devient...
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L’énurésie ou, comme on l'appelle souvent, le fait de "faire pipi au lit" est un problème qui touche bien plus d’enfants qu’on ne le croit. Bien que sans gravité, elle est souvent mal vécue par l’enfant et ses parents et peut rapidement devenir un facteur de stress et avoir un impact psychosocial important sur l’enfant qui en souffre. Même si...
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Les pleurs, bien que faisant partie intégrante du développement du nouveau-né, sont une source de préoccupation importante pour les parents. Ils peuvent en effet engendrer des tensions au quotidien lorsque l’on ne parvient pas, ou plus, à les maîtriser. Après les joies de la naissance surviennent en effet les pleurs de ce petit-être qui n’est pas toujours facile à comprendre....
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Le complexe, si significatif de l’ambivalence et des contradictions de l’être humain, est difficile à saisir, à comprendre, à maîtriser. À la fois universel et tabou, social et intime, il touche toutes les couches de la population. Qu’ils soient physiques, psychologiques ou culturels, ils ont cette fâcheuse tendance à nous empoisonner la vie. Pourtant, lorsque l'on parvient à les accepter, il...
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Alors que beaucoup considèrent l’amitié comme l’un des piliers les plus importants de la vie, il n’est pas toujours évident d’aller à la rencontre de l’autre. C’est tantôt notre timidité qui nous empêche de discuter avec cet inconnu que l’on croise tous les matins, tantôt notre manque de confiance en nous ou encore notre peur du jugement. Quelle que soit...
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Comment draguer un homme ? Comment surmonter sa timidité pour séduire en toute sérénité ? Voilà le genre de questions que se posent beaucoup d’entre nous. Manque de confiance en soi, peur du rejet, timidité ou crainte de faire une maladresse sont autant de freins qui nous empêchent de prendre les devants quand l’occasion se présente. Se donner les moyens de séduire...
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Après 9 mois d’attente, votre bébé est enfin là et ses sens s’éveillent peu à peu. Durant cette période riche en émotions et en découvertes, il est important que l’enfant soit accompagné. Tous les parents le savent, les premiers mois du nourrisson sont déterminants pour son développement et son avenir. Dès lors, comment l’aider à acquérir les aptitudes motrices, intellectuelles...
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À l’heure où il semble de plus en plus difficile de faire des rencontres, Internet apparaît comme la solution. Mais trouver l’âme sœur ou du moins une relation stable par le biais d'interactions virtuelles nécessite quelques astuces. Comment choisir un pseudonyme ? Quelles règles de conduite faut-il respecter lors de ces échanges ? Grâce à ce livret, découvrez le site de rencontres...
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L’analyse transactionnelle permet d’évaluer ce qu’il se passe en nous lors de nos rapports avec les autres et est également utile pour comprendre la manière dont nous réagissons par rapport aux événements de notre vie. C’est une des théories les plus appréciées grâce à son accessibilité et sa pertinence. En 50 minutes, découvrez tout ce que l’analyse transactionnelle peut vous...
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Vous est-il déjà arrivé de vous réveiller en sursaut à la suite d’un cauchemar sans toutefois en comprendre la signification ? Ou d’être le protagoniste d’un rêve étrange où se mêlent des éléments plus intrigants et insensés les uns que les autres ? Pourquoi rêvons-nous ? Quel rôle endossent les rêves et peut-on réellement les interpréter ? Partez à la découverte de vos songes...
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La rencontre amoureuse est un moment que nous attendons tous. Alors que nous sommes désormais plus libres de nos choix amoureux et malgré la multiplication des moyens de communication, de plus en plus de gens se sentent seuls. Comment agir pour faire d’une rencontre le début d’une belle histoire ? En 50 minutes, découvrez comment vous préparer à la rencontre, comment lever...
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Le lâcher-prise consiste à prendre conscience de notre capacité à changer le cours des choses. Mais quel est son sens réel ? Comment apprendre à « vivre dans le présent » ? En 50 minutes, découvrez comment lâcher prise, apprenez à modifier le regard que vous portez sur les problèmes et la manière dont vous les appréhendez. Pourquoi acheter le livre « Lâcher prise »...
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Violences répétées, brimades, insultes, mise à l’écart… le harcèlement scolaire a de terribles conséquences. Un enfant sur dix serait concerné par ce fléau en France, un sur trois en Belgique. Si le sujet était occulté par le passé, la parole se libère peu à peu mais la famille et les professeurs se retrouvent encore trop souvent démunis. Les conséquences du harcèlement...
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La perte d’un être aimé est une expérience qui engendre irrémédiablement une immense souffrance dont il est difficile de sortir. Réapprendre à vivre avec ce manque permanent peut alors sembler impossible. Comment respecter son chagrin tout en avançant pour retrouver goût à la vie ? Comment survivre à un deuil sans sombrer dans le désespoir ? Entre le déni et l’acceptation de la...
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Beaucoup se tournent vers le yoga pour vaincre les petites difficultés du quotidien, mais en quoi consiste cette discipline concrètement ? Mêlant gymnastique et méditation, cette pratique permet de rallier le corps à l’esprit de façon à améliorer le bien-être physique, émotionnel et mental. En 50 minutes, ce livret vous informera sur les fondements et les bénéfices du yoga et vous...
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Les huiles essentielles ont des propriétés multiples dans de nombreux domaines. Certaines ont un pouvoir antiseptique ou antimicrobien, d’autres assainissent l’air ambiant ou ont des vertus répulsives contre les insectes. Elles peuvent également parfumer naturellement les produits ménagers ou la maison grâce à leurs principes aromatiques qui servent aussi d’ailleurs dans la production médicamenteuse. En 50 minutes, découvrez les huiles essentielles,...
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La procrastination, ce phénomène qui nous pousse à toujours tout remettre au lendemain peut s'expliquer de plusieurs façons. Vous êtes désireux de bien faire ? Vous refusez l'échec ? Vous pensez être plus efficace dans l'urgence ? Si pour certains cette remise à plus tard est occasionnelle, elle constitue pour d'autres un véritable mode de vie. Pourtant, ses effets sont néfastes et...
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Véritable fléau, la jalousie amoureuse touche de nombreux couples. Sentiment d’insécurité, doute, crainte de perdre l’autre… difficile de vivre pleinement sa relation lorsque l’on subit toutes ces émotions au quotidien. La situation est aussi terrible pour celui qui surveille que celui qui est espionné et assailli de questions. Mais comment sortir de ce cercle infernal et vivre plus sereinement son...
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