Accueil » Santé & Bien-être

Santé & Bien-être

  • La rencontre amoureuse est un moment que nous attendons tous. Alors que nous sommes désormais plus libres de nos choix amoureux et malgré la multiplication des moyens de communication, de plus en plus de gens se sentent seuls. Comment agir pour faire d’une rencontre le début d’une belle histoire ? En 50 minutes, découvrez comment vous préparer à la rencontre, comment lever...
    Lire la suite
  • Le lâcher-prise consiste à prendre conscience de notre capacité à changer le cours des choses. Mais quel est son sens réel ? Comment apprendre à « vivre dans le présent » ? En 50 minutes, découvrez comment lâcher prise, apprenez à modifier le regard que vous portez sur les problèmes et la manière dont vous les appréhendez. Pourquoi acheter le livre « Lâcher prise »...
    Lire la suite
  • Violences répétées, brimades, insultes, mise à l’écart… le harcèlement scolaire a de terribles conséquences. Un enfant sur dix serait concerné par ce fléau en France, un sur trois en Belgique. Si le sujet était occulté par le passé, la parole se libère peu à peu mais la famille et les professeurs se retrouvent encore trop souvent démunis. Les conséquences du harcèlement...
    Lire la suite
  • La perte d’un être aimé est une expérience qui engendre irrémédiablement une immense souffrance dont il est difficile de sortir. Réapprendre à vivre avec ce manque permanent peut alors sembler impossible. Comment respecter son chagrin tout en avançant pour retrouver goût à la vie ? Comment survivre à un deuil sans sombrer dans le désespoir ? Entre le déni et l’acceptation de la...
    Lire la suite
  • Beaucoup se tournent vers le yoga pour vaincre les petites difficultés du quotidien, mais en quoi consiste cette discipline concrètement ? Mêlant gymnastique et méditation, cette pratique permet de rallier le corps à l’esprit de façon à améliorer le bien-être physique, émotionnel et mental. En 50 minutes, ce livret vous informera sur les fondements et les bénéfices du yoga et vous...
    Lire la suite
  • Les huiles essentielles ont des propriétés multiples dans de nombreux domaines. Certaines ont un pouvoir antiseptique ou antimicrobien, d’autres assainissent l’air ambiant ou ont des vertus répulsives contre les insectes. Elles peuvent également parfumer naturellement les produits ménagers ou la maison grâce à leurs principes aromatiques qui servent aussi d’ailleurs dans la production médicamenteuse. En 50 minutes, découvrez les huiles essentielles,...
    Lire la suite
  • La procrastination, ce phénomène qui nous pousse à toujours tout remettre au lendemain peut s'expliquer de plusieurs façons. Vous êtes désireux de bien faire ? Vous refusez l'échec ? Vous pensez être plus efficace dans l'urgence ? Si pour certains cette remise à plus tard est occasionnelle, elle constitue pour d'autres un véritable mode de vie. Pourtant, ses effets sont néfastes et...
    Lire la suite
  • Véritable fléau, la jalousie amoureuse touche de nombreux couples. Sentiment d’insécurité, doute, crainte de perdre l’autre… difficile de vivre pleinement sa relation lorsque l’on subit toutes ces émotions au quotidien. La situation est aussi terrible pour celui qui surveille que celui qui est espionné et assailli de questions. Mais comment sortir de ce cercle infernal et vivre plus sereinement son...
    Lire la suite
  • Prendre du temps pour soi peut s'avérer très compliqué dans notre société. Que ce soit pour allier vie professionnelle et familiale, amicale et sportive ou encore artistique et idéologique, beaucoup d’entre nous courent de tous les côtés. Pourtant, afin de préserver son corps et son équilibre mental, les pauses sont nécessaires. Pour atteindre le bien-être, il vous faudra apprendre à...
    Lire la suite
  • Prendre sa vie en main est un but que beaucoup rêvent d’atteindre, sans toutefois savoir comment y parvenir. À différentes périodes de la vie, chacun d’entre nous peut être amené à relever ce défi. L’objectif de ce livre est de vous donner les clés pour faire les premiers pas sur votre nouveau chemin de vie. Mais comment trouver le temps ?...
    Lire la suite
  • Dans quelques mois, votre bébé pointera le bout de son nez ! À ce sentiment de joie s’ajoute une série d’inquiétudes quant à la préparation de sa venue. Comment vivre sereinement la grossesse afin de l’accueillir au mieux ? Que faut-il établir pour qu’il se sente bien à la maison ? L’organisation du quotidien sera-t-il fortement perturbé ? Découvrez en 50 minutes tous nos...
    Lire la suite
  • Préserver sa vie de couple peut parfois s’avérer compliqué. Le travail, la famille, les problèmes du quotidien, sont autant d’éléments qui peuvent nuire à l’équilibre d’un couple. L’arrivée d’un enfant en fait également partie. Habitué(e) à partager de précieux moments d’intimité au sein de votre couple, vous craignez de les perdre lorsque vous aurez des enfants. Vous avez déjà des...
    Lire la suite
  • Le shiatsu se fonde sur une vision holistique qui considère le corps et l’esprit comme un tout fonctionnant avec de l’énergie. Grâce à des pressions et des étirements réalisés sur l’ensemble du corps, ce massage relaxant aux vertus innombrables agit aussi bien au niveau physique que psychologique en travaillant sur les méridiens qui parcourent le corps et dans lesquels circule...
    Lire la suite
  • Comment se remettre d’une rupture amoureuse ? Cette question nous concerne tous, un jour ou l’autre et il est bon d’apprendre à s’y préparer. Repérer les signes avant-coureurs, surmonter son chagrin et apprendre à remonter la pente sont autant de sujets que nous aborderons. En 50 minutes, découvrez comment dépasser la douleur d’une séparation, parvenir à l’accepter et réussir à l’annoncer aux...
    Lire la suite
  • Vous n’avez plus d’énergie depuis longtemps ? Vous êtes constamment submergé par des idées noires ? Comment savoir si tous ces signes sont liés à une simple déprime ou à une véritable dépression ? Certains événements de la vie, des prédispositions biologiques ou encore un environnement trop stressant peuvent parfois entraîner un dérèglement dans notre corps, qui commence alors à...
    Lire la suite