Aujourd'hui plus que jamais, le temps nous fait défaut. Apprendre à augmenter sa productivité en accomplissant plus sans s'épuiser à la tâche est sans doute le meilleur moyen de se simplifier la vie et d'accroître son bien-être. Cessez de constamment penser aux échéances et aux responsabilités et surtout, de croire qu'il faut travailler davantage pour apaiser la pression. Travailler mieux...
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À partir du moment où vous entrez dans le monde du travail, si vous avez un conjoint, des enfants, une vie sociale active, vous êtes confronté à la difficulté de concilier vie au travail et vie intime. Il est donc utile de s’arrêter un moment sur ce qui fait un quotidien épanoui car, sans équilibre, le stress, le découragement ou la...
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Que vous soyez débutant dans la vie active ou que vous ayez plusieurs années d'expérience au compteur, vous attendez sans doute de votre travail qu'il vous assure un cadre détendu où il fait bon vivre et travailler. Toutefois, l'angoisse et l'anxiété au travail touchent beaucoup de personnes, et particulièrement les femmes. Mais ces affections ne sont pas des fatalités ;...
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La méditation pour arrêter le stress à sa source et rester concentré est une solution originale, gratuite et salvatrice. Bien que cela puisse paraître impensable et utopique dans un monde professionnel où votre esprit et votre corps sont constamment sollicités, méditer s'avère très bénéfique. D'ailleurs, chaque moment au travail peut devenir une opportunité de méditer. Apprenez grâce aux conseils pratiques de...
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Dans Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent, son best-seller au succès mondial, Stephen Covey, expert en management et coach passionné, expose sept habitudes à appliquer au quotidien pour reprendre en main sa vie privée et sa vie professionnelle. Après avoir établi les quatre principes clés sur lesquels repose sa méthode, l’auteur propose une mise en...
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Aussi nombreuses que variées, les sources de stress dans le monde professionnel sont susceptibles d’affecter n’importe quel travailleur et ont un impact significatif sur la productivité. Pour lutter contre cette anxiété, certains iront se défouler en salle de sport, tandis que d’autres préféreront attaquer le problème de face. Le coping propose une approche innovante du stress qui permet de dégager...
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Grand fléau des temps modernes, le burn out, ou syndrome d'épuisement professionnel, s’immisce de plus en plus dans notre quotidien. Mais comment donc le détecter ? À partir de quand faut-il s’alarmer ? En s'intéressant aux trois dimensions principales du burn out : l’épuisement émotionnel, la déshumanisation et l’accomplissement personnel, ce livre propose des conseils et des règles à suivre pour...
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