La méditation au travail

La méditation pour arrêter le stress à sa source et rester concentré est une solution originale, gratuite et salvatrice. Bien que cela puisse paraître impensable et utopique dans un monde professionnel où votre esprit et votre corps sont constamment sollicités, méditer s’avère très bénéfique. D’ailleurs, chaque moment au travail peut devenir une opportunité de méditer. Apprenez grâce aux conseils pratiques de ce guide à observer ce qui vous fait réagir, vos émotions et votre environnement afin d’aborder les situations de façon plus sereine et mieux adaptées aux événements. Prendre une pause méditative et/ou pratique la « pleine conscience » développera votre capacité à être conscient de ce que vous vivez, à élargir la qualité de votre vision et à relativiser au quotidien.

Pourquoi acheter le livre « La méditation au travail » :

En achetant notre ouvrage sur la méditation, vous gagnerez un temps précieux et serez plus à même de :
•  découvrir la méditation et ses nombreux bienfaits ;
•  disposer de méthodes concrètes à appliquer sur votre lieu de travail ;
•  réduire le stress et développer vos aptitudes (empathie, intuition, innovation).

Table des matières de notre publication sur « La méditation au travail » :

• Méditer au travail
• B.A.-BA du travailleur méditant
  • Le stress au travail
  • Une réponse : la méditation
  • Principes généraux de méditation
  • La méditation sur le lieu de travail
• Top conseils pour méditer au travail
• FAQ
  • Quelle est la différence entre relaxation et méditation ?
  • Quelles sont les différentes techniques de méditation ?
  • Comment être sûr de bien méditer ?
  • Comment la méditation de pleine conscience développe-t-elle l’intelligence émotionnelle ?
  • S’agissant d’une démarche personnelle, n’est-il pas incompatible de méditer au travail ?
  • Quels sont les avantages de la méditation pour un salarié ?
• A vous de jouer !
  • Une minute de méditation (tirée du livre Méditer pour ne plus stresser)
  • La méditation du chocolat (tirée du livre Méditer pour ne plus stresser)
  • La marche médiative