Vous avez du mal à prendre la parole en public ? Vous bafouillez ou rougissez dès que vous devez exprimer votre opinion dans une conversation ? Tous ces symptômes sont dus à une timidité qui peut parfois s’avérer envahissante, voire handicapante. Vous apprendrez qu'il en existe de plusieurs sortes (timidité d'action, de performance, de visibilité, etc.) qui renvoient à des peurs et...
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Lorsque l’on a une mauvaise image de soi, apprendre à s’aimer peut paraître particulièrement difficile. Comment faire taire les critiques intérieures et penser que l’on peut, nous aussi, vivre en accord avec nous-même et être heureux ? C’est pourtant grâce à cet amour que vous parviendrez à trouver la sérénité et à surmonter les épreuves qui se présenteront à vous. C’est également...
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Accepter l’autre tel qu’il est, sans vouloir le changer, n’est pas toujours chose aisée. Les jugements sans fondement et les préjugés apparaissent plus vite qu’on ne le croit. En prenant conscience de ce que nous sommes, nous réalisons que nous sommes tous des êtres uniques, porteurs de qualités, mais aussi de défauts. Mais n’est-ce pas précisément cela qui fait toute...
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Le complexe, si significatif de l’ambivalence et des contradictions de l’être humain, est difficile à saisir, à comprendre, à maîtriser. À la fois universel et tabou, social et intime, il touche toutes les couches de la population. Qu’ils soient physiques, psychologiques ou culturels, ils ont cette fâcheuse tendance à nous empoisonner la vie. Pourtant, lorsque l'on parvient à les accepter, il...
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Avoir confiance en soi, c'est laisser s'exprimer une assurance naturelle qui vous permettra d'évoluer professionnellement. Les coachs professionnels et les nouvelles formes de thérapies mettent en lumière le fait que la souffrance psychique sur le lieu de travail s'est marginalisée. Or votre travail devrait être l'expression d'un désir profond qui vous pousse à travailler et à ne plus le...
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Véritable fléau, la jalousie amoureuse touche de nombreux couples. Sentiment d’insécurité, doute, crainte de perdre l’autre… difficile de vivre pleinement sa relation lorsque l’on subit toutes ces émotions au quotidien. La situation est aussi terrible pour celui qui surveille que celui qui est espionné et assailli de questions. Mais comment sortir de ce cercle infernal et vivre plus sereinement son...
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Prendre sa vie en main est un but que beaucoup rêvent d’atteindre, sans toutefois savoir comment y parvenir. À différentes périodes de la vie, chacun d’entre nous peut être amené à relever ce défi. L’objectif de ce livre est de vous donner les clés pour faire les premiers pas sur votre nouveau chemin de vie. Mais comment trouver le temps ?...
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Grand fléau des temps modernes, le burn out, ou syndrome d'épuisement professionnel, s’immisce de plus en plus dans notre quotidien. Mais comment donc le détecter ? À partir de quand faut-il s’alarmer ? En s'intéressant aux trois dimensions principales du burn out : l’épuisement émotionnel, la déshumanisation et l’accomplissement personnel, ce livre propose des conseils et des règles à suivre pour...
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Les cas de manipulation sont présents dans tous les domaines et à tous les niveaux de relation. Les jeux de pouvoir et d’influence de ce genre sont en effet monnaie courante dans nos contacts quotidiens avec les autres, et sans doute encore plus sur notre lieu de travail, où les relations sont complexifiées par la position hiérarchique de chacun. S’armer contre...
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Moqueries, sabotages, mises à l’écart et humiliations publiques : autant d’atteintes à la dignité que l’on imagine plus aisément dans une cour d’école que dans les bureaux d’une entreprise. C’est pourtant le quotidien de bon nombre de travailleurs, victimes de ce que l’on appelle le harcèlement moral. Comment reconnaître les situations de harcèlement moral en milieu professionnel, apprendre à s’en...
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