Pour certaines personnes, le monde qui les entoure est une source d’angoisse et d’anxiété. Pour d’autres, ce sentiment apparaît dans des situations bien déterminées. Sueurs froides, atonie, palpitations, les symptômes ressentis sont aussi paralysants qu’effrayants. Pourquoi se manifestent-ils ? Et comment faire pour ne plus être l’esclave de sa peur ? Ce livret vous apprendra, en 50 minutes, l’origine des troubles anxieux...
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Lorsque l’on a une mauvaise image de soi, apprendre à s’aimer peut paraître particulièrement difficile. Comment faire taire les critiques intérieures et penser que l’on peut, nous aussi, vivre en accord avec nous-même et être heureux ? C’est pourtant grâce à cet amour que vous parviendrez à trouver la sérénité et à surmonter les épreuves qui se présenteront à vous. C’est également...
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Le complexe, si significatif de l’ambivalence et des contradictions de l’être humain, est difficile à saisir, à comprendre, à maîtriser. À la fois universel et tabou, social et intime, il touche toutes les couches de la population. Qu’ils soient physiques, psychologiques ou culturels, ils ont cette fâcheuse tendance à nous empoisonner la vie. Pourtant, lorsque l'on parvient à les accepter, il...
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Prendre du temps pour soi peut s'avérer très compliqué dans notre société. Que ce soit pour allier vie professionnelle et familiale, amicale et sportive ou encore artistique et idéologique, beaucoup d’entre nous courent de tous les côtés. Pourtant, afin de préserver son corps et son équilibre mental, les pauses sont nécessaires. Pour atteindre le bien-être, il vous faudra apprendre à...
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