Sans une bonne organisation, il est impossible de faire face à la quantité de travail que nous devons réaliser chaque jour dans notre vie professionnelle. Et pourtant, cela n’est pas chose aisée d’y parvenir. Pour vous aider à vous organiser efficacement, vous trouverez dans ce livre les clés nécessaires à la mise en place d'une méthode à l’écoute de vos...
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Pour certaines personnes, le monde qui les entoure est une source d’angoisse et d’anxiété. Pour d’autres, ce sentiment apparaît dans des situations bien déterminées. Sueurs froides, atonie, palpitations, les symptômes ressentis sont aussi paralysants qu’effrayants. Pourquoi se manifestent-ils ? Et comment faire pour ne plus être l’esclave de sa peur ? Ce livret vous apprendra, en 50 minutes, l’origine des troubles anxieux...
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Lorsque l’on a une mauvaise image de soi, apprendre à s’aimer peut paraître particulièrement difficile. Comment faire taire les critiques intérieures et penser que l’on peut, nous aussi, vivre en accord avec nous-même et être heureux ? C’est pourtant grâce à cet amour que vous parviendrez à trouver la sérénité et à surmonter les épreuves qui se présenteront à vous. C’est également...
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Un guide pratique et accessible pour apprendre à gérer au mieux le stress au travail Puisque le stress s’immisce parfois sournoisement dans notre quotidien, tant professionnel que personnel, il est impératif d'apprendre à lui faire face. Nos réactions, à chaud, varient en fonction de notre personnalité, de notre vécu et de nos ressentis, c’est pourquoi nous sommes tous appelés à...
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Les huiles essentielles ont des propriétés multiples dans de nombreux domaines. Certaines ont un pouvoir antiseptique ou antimicrobien, d’autres assainissent l’air ambiant ou ont des vertus répulsives contre les insectes. Elles peuvent également parfumer naturellement les produits ménagers ou la maison grâce à leurs principes aromatiques qui servent aussi d’ailleurs dans la production médicamenteuse. En 50 minutes, découvrez les huiles essentielles,...
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Aussi nombreuses que variées, les sources de stress dans le monde professionnel sont susceptibles d’affecter n’importe quel travailleur et ont un impact significatif sur la productivité. Pour lutter contre cette anxiété, certains iront se défouler en salle de sport, tandis que d’autres préféreront attaquer le problème de face. Le coping propose une approche innovante du stress qui permet de dégager...
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Dans le monde professionnel actuel, il est impossible d'échapper à des prises de parole en public et c'est un exercice que beaucoup redoutent. Qu'il s'agisse d'un entretien d'embauche, d'une présentation en interne ou d'une intervention à l'extérieur, il est important de savoir gérer son stress pour développer et renforcer ses qualités d’orateur. L'appréhension occasionnée peut parfois mener à des erreurs pouvant...
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Prendre du temps pour soi peut s'avérer très compliqué dans notre société. Que ce soit pour allier vie professionnelle et familiale, amicale et sportive ou encore artistique et idéologique, beaucoup d’entre nous courent de tous les côtés. Pourtant, afin de préserver son corps et son équilibre mental, les pauses sont nécessaires. Pour atteindre le bien-être, il vous faudra apprendre à...
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Le shiatsu se fonde sur une vision holistique qui considère le corps et l’esprit comme un tout fonctionnant avec de l’énergie. Grâce à des pressions et des étirements réalisés sur l’ensemble du corps, ce massage relaxant aux vertus innombrables agit aussi bien au niveau physique que psychologique en travaillant sur les méridiens qui parcourent le corps et dans lesquels circule...
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